博客來精選推薦簡明拉伸手冊（全彩圖解版）
簡明拉伸手冊（全彩圖解版）
簡明拉伸手冊（全彩圖解版） 評價
網友滿意度：
不論是在學生時期或開始工作後
我對語言一直都有難以言喻的嚮往~~
自英文的從國中啟蒙
能夠用其他語言的邏輯來思考事情
也是一件很有趣的一件事
跟一般人喜歡用吃吃喝喝出遊玩來打發時間
我更喜歡用書籍安靜的充實自己
所以特別跟大家推薦我目前在看的
簡明拉伸手冊（全彩圖解版）
非常好上手、條理分明
對於希望入門別太難的人很適合
而且這最大的成就感就是用新學的
語言查資料了XD
看自己key出之前完全不了解的文字或音
真的有滿滿的感動啊~~
希望推薦的這本書能夠讓大家都能
感受或得知識的喜悅!
一起讀書向前邁進吧!
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簡明拉伸手冊（全彩圖解版）
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
拉伸是一項無論男女老幼、運動水平高低都可以參與的運動。拉伸可以提高身體的柔韌性、增強肌肉力量，對游泳、足球、羽毛球、等運動具有非常好的輔助作用，還可以預防運動傷害。而最好的一點就是，拉伸既可以鍛煉肌肉，又不會造成肌肉疲勞，甚至可以緩解疲勞。
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《簡明拉伸手冊（全彩圖解版）》提倡將拉伸作為日常生活的一部分，並以此為前提提供了一系列針對不同目標、人群和場景的拉伸建議，如提升健康、改善體形、提高運動表現、雙人配合，以及沒有場地限制的生活中的拉伸。無論是初學者還是具有高級水平的專業人士，甚至專業的運動員、教練員，都能從《簡明拉伸手冊（全彩圖解版）》中學到實用的知識。
長野茂
健康事業股份有限公司董事長，日常運動推進協會會長。通過電視、雜志、演講，進行健康知識啟蒙和普及，並多次擔任電視和廣播電台節目的健身教練。出版作品有《關於日常運動的建議》《健康的腸胃可以改變一切》《長野式運動減肥》《啞鈴健康體操》《男性減肥》《健腦體操：108條刺激腦部的練習》《通過家務勞動減肥》等。
商品訊息簡述:
- 作者： （日）長野茂（主編）
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版日期：2016/06/01
- 語言：簡體中文
簡明拉伸手冊（全彩圖解版）
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